卷一 风起南阳 第79章 教陈王养生 (第2/2页)

吴咏思考一会，就将后世他在网上看到那些烂大街的养生知识，一股脑的都说出来。

侍从记录一片竹简，刘承也不等墨迹干透，就迫不及待地拿起来观看。

“养生不止是延年益寿，也是对天道、对人生哲理的追求和对人与自然关系的领悟。”

“养生先养心！与人为善，与自然为善。这样你的心灵才会平静，才能感受到生命的意义。”

“每日正午是身体活动的一个低潮期，可以适当休憩一会，保证接下的充沛精力。”

“每餐要营养搭配，蔬菜、豆食、肉食、主食要均衡搭配，不宜暴饮暴食。”

“多喝茶水……”

看到这，刘承突然问道：“什么是茶水？”

吴咏只好停下思索，回答道：“就是泡茶叶的水，刚刚王爷还喝着呢。”

“那个就是茶水啊，本王倒是小瞧了这茶水的功效，看来以后要经常喝茶才行。”

说完，就继续看侍从写的养生竹简。

他这么一打岔，吴咏都忘记说到哪了，为了避免陈王再问东问西，他只挑那些一看就明白的，却大而宽泛的养生知识说。

“知喜怒之损性，故欲情以宽心；知思虑之销神，故损情而内守；知语烦之侵气，故闭口而忘言；知哀乐之损寿，故抑之而不有；知情欲之窃命，故忍之而不为。”

“节嗜欲以善养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

“食宜早些，不可迟晚；食宜缓些，不可粗速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡些，不可厚味；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。”

“这么多养生方法？”刘承一边看，一边啧啧称奇，“果然是太虚仙境，对养生之法钻研的如此仔细！”

这次刘承倒没有再问什么，只是沉浸在这些养生知识中不可自拔。

也不知过了多久，等侍从停下笔来，吴咏的养生守则正式述说完毕。

“这就完了！”刘承有些意犹未尽地问道。

吴咏这次是真的无语了，刚才还嫌多，现在又嫌少了，当下便耐心解释道：“养生之法，因人而异，因时不同，又因地而变。

养生守则也只仅仅是指点给人一种心神与自然合道方式而已，养生不单单是锻炼身体养筋骨，更要滋养心神，荣养心智！

王爷要记住，在养生不仅要时刻调整，不停适应，还要找到适合自己的养生之法，这才是养生之道，延年益寿的秘诀，诸如人云亦云方式是万万行不通的！”

刘承看着吴咏神情严肃地侃侃而谈，不禁频频颌首，显然很认同他说的话。趁此机会，便不停提问。

吴咏也不藏着掖着，既然你喜欢听，那我就使劲吹。

什么十二时辰养生法，什么益寿养生经，还有那眼保健操，广播体操等等，凑给陈王刘承演示一遍。

两人越说越投机，大有相见恨晚的感慨。

直到陈球忙完豆食猪宴换粮食之事，来到书房时，看到陈王刘承一边走，一边拍手，还一边念叨着。

“养生戒浮躁，静心寿比高。焦虑处紧张，精气徒伤耗……”

陈球看着新奇，不禁开口问道：“王爷，你这是做什么？”

刘承呵呵笑道：“这是吴小子教我的静心运动歌，说是每天这样做，延年又益寿。”

陈球不可置信，转头问吴咏道：“王爷说的都是真的？”

吴咏挠挠头，用不确定的语气说道：“小子也不知是否可以延年益寿，但在太虚仙境中，确实看到很多老人都是这样做的，也听到听他们说经常这样做，可以长寿。”