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陈子晶认为，睡眠是非常非常重要的事情。睡眠质量好坏直接关乎到一个人的健康状况。正常情况下，人一天要睡八个小时。一般来说，有着充足的睡眠，才能保证自己白天精力充沛。一般来说，人的睡眠不能少于六个小时。她的睡眠时间一般平均六七个小时。