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第369章 年冬训（33）（第3页）

馆内瞬间爆发出热烈的掌声和欢呼声，程玉洁从水里探出头，对着林芷琪挥了挥手，大喊了一声“厉害啊小七！”，观众席上的队友们也都站了起来，用力鼓着掌。

林芷琪扶着水线，大口喘着气，摘了泳镜，抬头看向池边的电子计时器。

1分54秒17。

比她冬训初期的最好成绩快了0.8秒，距离她的个人最好成绩，只差了0.3秒。

她的嘴角忍不住弯了起来，指尖轻轻碰了碰水面，溅起一点小小的水花。三个月的冬训，凌晨五点的泳池，晚上十点的训练室，海南的烈日，昆明的高原反应，泡得发皱的皮肤，磨破的泳衣，还有无数个累到抬不起胳膊的夜晚，在这一刻，都有了答案。

杨浚瑄游了过来，拍了拍她的肩膀，喘着气笑：“可以啊小七，这状态，深圳赛绝对能冲个人最好成绩。”

林芷琪对着她笑了笑，点了点头，扶着水线慢慢游到池边，刚爬上去，就被崔登荣叫住了。

“林芷琪，过来。”崔登荣的语气依旧平稳，听不出太多情绪，手里拿着记录板，上面记满了她每50米的分段成绩。

林芷琪走了过去，拿起旁边的浴巾裹在身上，微微弯着腰，看着记录板上的数字，认真听着他的点评。

“整体节奏很好，后半程的体能分配比之前进步很大，没有掉速。”崔登荣的指尖划过记录板上的数字，抬头看向她，“但是有两个问题，第一，出发反应时0.68秒，还是慢了，正式比赛，0.1秒就能决定名次，深圳赛之前，必须把出发反应时练到0.6秒以内。第二，最后15米，划水深度不够，身体有点飘，核心没收紧，不然这个成绩还能再提0.2秒。”

林芷琪听得很认真，手里拿着笔，把他说的每一个问题，都一笔一划地记在了自己的训练日志上，笔尖划过纸面，写得工工整整，没有一点敷衍。她的手指上还沾着泳池里的水，晕开了一点墨迹，她却丝毫不在意，直到把所有问题都记完，才抬起头，对着崔登荣点了点头，用带着刚游完的喘息的声音，清晰地说：“知道了崔导，我接下来重点改这两个问题。”

崔登荣看着她眼里的认真，嘴角终于露出了一点极淡的笑意，拍了拍她的肩膀：“不错，继续保持。去放松吧，下午还有接力的训练。”

林芷琪点了点头，拿着训练日志，转身走向放松池。刚走两步，就撞见了拿着体能监测仪走过来的林建斌，她的爸爸，国家游泳队的副主任医师。

林建斌看着她，眼里带着藏不住的笑意，却还是先把手里的监测仪递给她，语气平稳：“刚测的乳酸值，恢复速度比冬训初期快了30%，体能储备没问题。但是刚才游完，左肩膀的肌肉张力还是有点高，等下去放松池泡十分钟，然后去理疗室，我给你做个筋膜放松，别落下伤病。”

林芷琪接过监测仪，看了一眼上面的数字，对着爸爸弯了弯眼睛，点了点头，小声说了句“知道了爸”。林建斌看着女儿脸上还没擦干的水珠，还有眼里的亮光，心里软得一塌糊涂，却只是又叮嘱了两句注意保暖，别着凉，就转身去看其他队员的情况了，没有多打扰她。

上午的模拟测验一直持续到十一点半，所有主项都测完，所有人的成绩，相比冬训初期，都有了明显的提升，崔登荣的脸色明显好了不少，宣布解散的时候，还特意说了一句“上午的表现都不错，下午继续保持”。

下午两点，接力组的训练准时开始。重点打磨的是女子4×200米自由泳接力的交接棒，这个项目是中国游泳队的传统强项，也是今年世锦赛和亚运会的冲金点，崔登荣对交接棒的要求，严苛到了极致。

林芷琪被安排在第二棒，和第一棒的杨浚瑄配合交接。接力的交接棒，最考验的就是时机，前一棒的运动员还有5米触壁的时候，后一棒的运动员就要出发，早了就是犯规，晚了就会浪费时间，0.1秒的差距，就能决定金牌的归属。

崔登荣站在池边，手里拿着高速摄像机，盯着每一次交接的动作，嘴里不停喊着口令。

“杨浚瑄触壁前3米，林芷琪你再等！早了！又早了0.05秒！”

“程玉洁，出发的时候身体再压一点，入水角度不对，水花太大了！”