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第371章 年冬训（35）（第1页）

2026年3月9日，清晨六点，北京的天刚透出一点鱼肚白，淡青色的天光透过公寓的窗户，落在床头柜的水杯上。杯里插着的康乃馨还留着淡淡的香气，花瓣边缘微微发蔫，林芷琪指尖轻轻碰了碰软乎乎的花瓣，拿起水杯往里面添了小半杯温水，看着花瓣重新舒展，才转身走进洗漱间。

她的动作很轻，没有吵醒隔壁房间的父母，洗漱完毕后，把藏蓝色队服的拉链拉到领口，指尖捏了捏背包带，确认里面的泳帽、泳镜、证件都放得稳妥，才带上门轻手轻脚地走了出去。

楼道里还带着清晨的凉意，她下楼时脚步踩得很稳，鞋底落在台阶上没有发出多余的声响。刚走到公寓楼下，就碰到了同样背着背包的叶诗文，对方抬手碰了碰她的胳膊，指尖比了个向前冲的手势，林芷琪对着她点了点头，指尖在背包带上轻轻敲了三下，节奏刚好是200米蛙泳的标准划频。

两个人并肩往食堂走，路上碰到晨练的田径队队员，迎着风踩着跑道热身，风里带着早春草木抽芽的清冽气息，混着食堂飘来的豆浆甜香。林芷琪接过窗口递来的热豆浆、青菜包和水煮蛋，找了个靠窗的位置坐下，刚掰开包子咬了一口，唐钱婷和于静瑶就端着餐盘走了过来，坐在了她的对面。

唐钱婷没有像前几天一样笑着打趣，只是举起手里的豆浆杯对着她晃了晃，杯壁上的水珠顺着杯身滑下来。林芷琪也举起自己的豆浆杯，轻轻碰了碰对方的杯沿，瓷杯相撞发出清脆的轻响，两个人没有说一句话，却已经把赛前的默契与较劲，都藏在了这一声轻响里。

早餐吃得安静又平稳，林芷琪把餐盘里的东西吃得干干净净，没有多拿一口，也没有剩下一点，起身把餐盘送回收餐台时，刚好碰到了崔登荣教练。对方手里拿着黑色平板，对着她点了点头，只说了一句“八点半到热身池，先把陆上激活做足”，就转身走向了教练组办公室，没有多余的叮嘱。

林芷琪对着他的背影点了点头，转身和队友一起往游泳馆走。清晨的游泳馆比白天安静得多，只有水循环系统发出的轻微嗡鸣，恒温泳池的水汽裹着消毒水的清冽气息扑面而来，落在脸上带着温润的暖意。她先跟着队医进了理疗室，完成了二十分钟的陆上激活与拉伸，从肩背、腰腹到大腿、脚踝，每一处参与发力的肌肉都充分活动开，身上慢慢泛起热意，指尖也暖了起来。

八点半，热身池的灯光全部打开，林芷琪脱下外套，踩着防滑垫走到池边，弯腰把双手伸进水里，让池水漫过手腕适应水温，随即伏身跃入池中。水温刚好裹住身体，她先扶着池边完成了四组打腿练习，每一次发力都从髋部起始，顺着大腿传到脚踝，动作稳得像刻在肌肉里的本能，水花规律地在她身侧起落，没有一丝混乱。

随后她拿过浮板，伏在上面完成了四百米匀速打腿，身边的唐钱婷和她并排游着，两个人的打腿频率完全同步，溅起的水花连成一片，却始终没有碰到彼此。游到池边停下时，崔登荣站在了池边，手里拿着平板，指尖在池边的瓷砖上划了一个抱水的弧度，又往下压了压。

林芷琪立刻会意，对着他点了点头，再次入水时，刻意放大了抱水的幅度，指尖入水后先向前伸，再稳稳地向两侧划开抱水，每一次动作都能清晰地感受到水流从掌心划过的阻力。崔登荣站在池边看着她游完一个来回，对着她微微颔首，转身走向了主赛场的教练席，没有再多说一个字。

四十分钟的热身结束，林芷琪从泳池里上来，接过队医递来的毛巾，把脸上和头发上的水珠擦得干干净净。离检录还有十五分钟，她没有在热身池多停留，脚步不紧不慢地走向检录处，身上的肌肉没有丝毫紧绷，每一步都踩得很稳，和平时训练结束后的状态别无二致。

检录处的广播里，正循环播报着决赛的赛事信息，声音透过扩音器在空旷的馆内回荡。林芷琪走到检录台边，递上运动员证件，检录员核对完信息，给她的手腕系上了写着“4道”的红色腕带——这是半决赛总排名第一的选手才能拿到的泳道。她捏着腕带边缘调整了两次，确保不会在比赛中滑落，才走到对应的候赛椅子上坐下。

候赛区的氛围和预赛、半决赛时截然不同，没有细碎的交谈声，也没有互相打趣的笑声，只有运动员调整呼吸、活动关节的轻微声响。唐钱婷坐在3道的候赛椅上，正对着镜面调整泳镜的镜带，于静瑶在5道的位置，扶着墙壁做着弓步拉伸，2道的年轻队员孙佳怡指尖微微发紧，反复调整着手里的泳帽，连呼吸都比平时快了几分。

林芷琪拿起自己的纯白色泳帽，指尖捏着帽边慢慢撑开，先套住后脑勺，再一点点往前拉，把额前、耳后的碎发严严实实地全部塞了进去，指尖反复捋了三次泳帽边缘，确保没有一丝头发露在外面，才拿起泳镜，对着镜片哈了口气，用指腹把镜面蹭得干干净净，戴在脸上按了按镜圈边缘，调整了两次镜带松紧。

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她抬眼看向2道的孙佳怡，对方刚好也看了过来，眼神里带着藏不住的紧张。林芷琪对着她轻轻点了点头，指尖比了个稳的手势，孙佳怡愣了一下，随即也对着她点了点头，捏着泳帽的手慢慢放松了下来，呼吸也平稳了不少。

“女子200米蛙泳决赛组，运动员请入场。”

检录员的声音清晰地响了起来，林芷琪立刻站起身，把身上的速干外套脱下来递给身边的队医，露出身上深蓝色的泳衣，胸口的国旗标志在灯光下格外显眼。她活动了一下脚踝，做了两个深蹲，又甩了甩胳膊，随即转身跟着检录员的脚步，走进了主赛场。

主赛场的灯光比候赛区亮得多，高强度的射灯打在淡蓝色的池水上，晃得人眼晕。看台上坐满了人，比半决赛时多了近一倍，教练组、科研团队、随队工作人员，还有扛着摄像机的媒体记者，所有的目光都齐刷刷地落在了入场的运动员身上。

林芷琪却像没有感觉到这些目光一样，脚步不紧不慢地走到第4泳道的出发台前，停下了脚步。她低头看了一眼脚下的白色防滑垫，上面还留着之前运动员踩过的淡淡水痕，她抬起脚，用脚尖蹭了蹭出发台的边缘，调整了三次站位，确保脚尖刚好勾住台沿，发力的位置完全符合自己的习惯，才弯腰伸手摸了摸池边的瓷砖，冰凉的触感从指尖传来，让她的意识更加清醒。

左边3道的唐钱婷已经站定，转头对着她抬了抬下巴，眼里带着毫不掩饰的较劲与期待，林芷琪对着她点了点头，抬手比了个加油的手势。右边5道的于静瑶也走了过来，伸手轻轻碰了碰她的胳膊，指尖带着刚从热身池出来的凉意，三个人没有说一句话，却已经完成了所有的鼓励与默契。