手机浏览器扫描二维码访问
第19章 训练场（上）（第1页）
在训练场上，萧亚明用手边指着边说着那些训练器材是干嘛用，在用的时候需要注意什么，怎么样用才是正确的，别到时候在训练的过程中弄出事故。
此时林华强虽然在听着班长介绍训练器材和使用方法，但是，他脑子里想的却是另外一件事，那就是刚才开早会的事情。
林华强现在还在回想刚才开会的过程，说真的！他是真的没想到排长胡胜利在开第一次集体例会的时候，时间居然会这么短，从排长胡胜利出现到他讲话结束通知结束的时间居然不到十五分钟！讲话的内容居然如此简短快速！
在林华强一开始的预想当中这场早会最起码要开一个多小时以上，毕竟新兵初来乍到，很多事情都是不懂得，甚至整个人都是蒙圈状态，很多时候不知道自己在干嘛，应该做什么，所以这时候就需要有人充当明灯来告诉他们方向和方法。
或许对排长他们而言，他们的职责就是让所有新兵在新兵连训练的时候能力可以不断的提高，然后再以一个优异的成绩加上一个好评，送到一个好的连队！毕竟新兵连这里仅仅只是短暂的过渡而已。
“好了，今后你们要用的器材都已经给你们说过了，都是些很普通的东西，主要还是训练你们的攀登能力还有穿插通过障碍能力，不过这些都不是目前要训练的，现在还是要把你们的步伐练好。”
班长萧亚明的声音把林华强从回想中拉了回来，说真的！刚才班长萧亚明讲的具体内容他并不是听的很仔细，头脑中只有一个大概的轮廓，因为班长讲话的他在走神并没有听进多少，所以基本上都是听入一半记一半，其它的是没听进脑子去。
“现在听我口令！齐步走！一、二、一……”
然后的时间班长萧亚明用了一个多星期的时间来练习巩固六班所有人的齐步、正步、跑步走这三大步伐，他们虽然在还没进部队之前有过一星期的集训，但那都是粗略的掌握而已，现在才是要把它们精细化，一令一动要求动作统一，不能有丝毫其它的小动作。
萧亚明为了六班所有人能更好更快的习惯这些动作，就为单独为他们想了很多的小办法，比如踢正步的时候让所有人在双腿的小腿上绑上三公斤的沙袋，让身体在承受沙袋的重力的时候，也能在无形之中提高所有人双腿的忍耐力。
训练改动刚开始的时候，所有人小腿绑着沙袋做抬腿动作训练的时候保持不到一分钟双腿就会发酸发软顶不住沙袋的重量而落下，但是一只腿落下所有人就会马上换另一只腿踢上去，就这样左脚累了右脚上，反反复复，一直练到双腿发软，身体站都站不住要倒下的时候才能去旁边坐下休息一会儿，等腿不酸又能站起来的时候，就又回去继续练踢腿。
林华强在停下休息的时候，慢慢的用手小心解下沙袋，然后再把裤脚轻轻撩起，入眼在他面前的小腿因为捆绑沙袋训练，所以绑沙袋处都被摩擦的都通红发肿，小腿有些地方甚至都有些发青，这些应该都是踢正步的时候沙袋不断摩擦造成。
萧亚明在看到六班有人走路有点跛脚的时候就会拿出活络水，也就是正骨水和清凉油给他们自己去涂抹，不但能让消肿止痛还能去於伤，再加上清凉油的渗入肉里面的清凉感觉，在睡一觉后第二天就又生龙活虎能继续训练了。
就这样往往返返，六班全体人员在踢正步踢腿停留在空中的时间越来越久，当双腿已经习惯沙袋绑在小腿上的时候，自然而然的动作就开始变得平稳有力，在班长萧亚明的一哨子一令下所有人的动作变得整齐划一，每一步走的都是如此稳健，从侧面看去，十个人的动作就像是一个人做的。
还有就是练齐步走的时候，所有人不但不能把沙袋取下，萧亚明还会拿出一条长棍横在我们所有人的胸口上，这样做主要是为了防止我们十个人当中有人走的不齐，一旦有人走快了，胸口的长棍就会把他顶回去，同样的，有人走慢了，也会发现胸口的长棍拉开距离了，
于是为了保持长棍的不变化，所有人走的动作就必须要保持一致，哪怕有一个人多余的一点点距离都能让长棍有变化，然后就能看到并及时的修改动作，在班长萧亚明长时间的训练下，再加上刻苦用心的特殊技巧作用下，所有人取得的成果是非常大的，在六班所有人眼中原本杂乱不一致，动作花里胡哨的样子变成现在的整齐划一、浑然一体，在大家眼睛都能有目共睹的。
谍战代号：未亡人
不穿越，无系统，不重生。照样热血沸腾，反转不断。谍战，是一群活生生的人，在用意志和血肉，铸就隐蔽战线的辉煌。不容亵渎。“我在上海警视厅的成功，从来都不归功于我，而是为我而死的一个个英灵。”“我时常想起他们。”“我希望等我死后，能埋葬在他们身边，继续跟他们一起战斗。”为死者生，为生者死。我叫郑开奇，代号：未亡人。......
长生仙侣时空追命
周朝王室出身的姬无困，成仙后并没有脱离尘世。每逢乱世便出山除暴安良。春秋打犬戎、战国阻暴秦、汉朝北逐匈奴、东晋杀五胡、宋朝抗击鞑子。明朝时期更是把后金扼杀在建州，缔造了一个存续到近代的明朝……现在倭寇入侵，照打不误！本故事起点在近代，通过穿越和回忆，叙述主角在历史上的种种历险。世界观设定上与勉传、射雕、倚天以及各种......
咬春靥
京城有双姝。一个是谢氏望族的表姑娘阮凝玉；一个是许御史的幺女许清瑶。后来阮凝玉成了皇后，许清瑶则嫁给了她的表哥谢凌。阮凝玉被贵妃毒害，危在旦夕时，派了婢女前去求早已权倾朝野、狠厉无情的首辅大人谢凌，以利益易利益，保她一命。她的婢女长跪在谢府门外一天，终于等来了谢凌出行的车驾。“求谢大人念在皇后娘娘从前在谢府唤大人为......
穿进王府炸厨房
路时穿书了，穿进一本古代文里。 好消息：不是炮灰也不是反派，不用勾心斗角悲惨求生。 坏消息：穿成了一个厨子。 ——路时有一双被灶王爷诅咒过的手，煮泡面都难吃，只能靠外卖苟活。 绑定的系统要求他必须按照四季时令完成二十四道菜，并达成一千名食客真心好评的成就，才有可能重回现世。 而经过路时的不懈努力，他终于，混到了被开除的边缘。 别说完成任务，再晚一天，说不定就得失业然后饿死在这里。 * 走投无路之际，栾宸出现了。 栾宸是原书中的反派王爷，人设冷酷暴戾，还极其挑嘴，据传会因为吃到不喜欢的东西就一言不合砍人。 路时得知对方吃了自己做的饭，已经让系统给自己准备后事了。 哪知第二天，王府的管家亲自上门，说要请他去做王爷的厨子。 路时：？？？不是他有病吧？ 在任务和小命的双重压力下，路时还是进了王府。 有王府财力作靠山，他就能放心炸厨房了。 当然，最令路时高兴的是，他那一手惨不忍睹的饭菜居然当真深得王爷青睐，每日都要被翻牌子。 这说明什么？说明他还是有点子天赋在身啊！ * 栾宸有一个秘密。 他因为曾经中毒导致味觉受损，吃什么都味同嚼蜡，日子过得了无生趣。 直到某一天，他竟然在路时的菜中吃出了奇怪的味道。 有了这点怪味的刺激，他罕见地从那晚的米饭中，尝出了一点甜。 现在，栾宸的味觉在慢慢恢复。 但他比之前更苦恼了。 他该怎么跟路时坦白，自己其实在拿他当对照组？ * 栾宸正一筹莫展，不慎被路时撞见在酒楼偷吃。 路时委屈地质问他：“你不是说最喜欢我做的饭吗？！你不是说我的手艺最特别吗！？” 王爷满脸心虚，在众目睽睽之下一改往日冷厉，低声下气讨饶：“小时，我跟它（指鸡汤）只是逢场作戏，胃都在你这里。” 路时：“……” 众人：“……” 冷酷但惧内攻+x+手残但机灵受 **「食用指南」** 1.纯架空，一切风俗特征全看剧情需要； 2.我流治病，攻的嘴是为爱痊愈，请勿代入现实医理； 3.有少量权谋线，无脑过家家，主打一个为谈恋爱服务； 4.铁血1V1HE。 5.V前随榜更，V后日更。...
只要你
‘双向暗恋|久别重逢’ 1， 初遇陈忌，是八年前盛夏。周芙来小岛养病，在陈忌家小住。 少年桀骜难训混不吝，顶看不惯这安静温软的乖乖女。 最开始常蹙眉不耐：“滚，别烦老子。” 仅是几月后，纨绔少年竟亲手学熬汤药。 守在周芙床边，一口一口耐心地喂。 少女归家前夕，陈忌清冷傲慢装不在意：“走了就别回来了，给我几天清净日子。” 这一别竟是八年，周芙当真没再回来。 2， 再遇陈忌，他已是建筑界高不可攀的天之骄子，彼时周芙不过是个默默无闻的小实习生。 以为他压根不会记得自己，悄悄收起对他所有不切实际的幻想。 然而也不过几天后的夜里，男人从群租房混混手中将她救下。 沉着脸，连夜替她收拾好东西，连人带行李一并打包带回自己的家。 被迫相亲当天，周芙意外被陈忌截胡。 她小心问：“需要我做什么？我吃得了苦。” 男人只哑着嗓道：“我不要你吃苦，我只要你做我太太。” 后来一场宴席，建筑业内神坛大佬陈忌，体贴细致端着药汤守在小实习生周芙身边。 小姑娘委屈又娇气：“你说过不要我吃苦的。” 男人温柔地哄：“最后一口，喝完吃糖。” -你不回来，我便来找你。 -你以为的偶遇，是我这辈子唯一的处心积虑。 痞帅拽哥x温软乖乖女 建筑师x方案设计实习助理 ps：前期小部分校园回忆，主都市同居婚后甜文...
源灵使：天元物语
地球的科学体系在一日间濒临崩溃，无数人在同一天见到了来自平行宇宙的另一个自己，平凡社畜李绍枫，本只是个随地可见的社会牛马，却在一场怪物袭击中被另一个自己所救，另一个自己使用着某种超自然力量，宛如玄幻小说中走出的角色，那个自己在离开前只告诉自己一句话:“终结混沌”为了探寻那句话的含义，李绍枫奔走世界各地寻找真相，最终......